Lokakuu oli ensimmäinen kokonainen treenikuukausi tässä projektissa. Homma alkoi elokuun loppupuoliskolla ja syyskuussa selkä piti liikunnan nollissa melkein kaksi viikkoa.
Mukana oli tasapainoisesti uintia, juoksua, fillarointia, kuntosalia ja satunnaiset sulkapallohöntsät. Täytyy myöntää; lokakuu 2010 on toistaiseksi elämäni treenipitoisin kuukausi, mikäli muinaisia Etelä-Afrikan surffipäiviä ei lasketa. Rankempaa ainakin on ollut, se on varmaa. Surffauksesta puheen ollen, RIP Andy Irons.
Heiaheia näyttää lokakuulta seuraavaa:
- 27 eri treeniä, yhteensä 25 tuntia
- Ekan kerran ikinä juoksin Cooperin testissä 3000m. Pulssi oli tasaisesti yli 180, eli aika äärirajoilla sai tuon tuloksen repiä.
- Juoksua tuli määrällisesti eniten, myös kilometrimäärä oli jossain määrin kunnioitettava: 110km total.
- Kokonaismatka pyöräilylle, uinnille ja juoksulle oli lokakuussa 237km
Tästä on sinänsä helppo jatkaa marraskuulle. Pyöräily jää väkisinkin nyt vähemmälle ja pimeässä juokseminenkin rajoittaa hieman reittivalintoja. Juoksumatto ja kuntopyörä ällöttävät jo ajatuksenkin tasolla, mutta osittain niihinkin on varmaan pakko turvautua talven aikana. Saisi se kevät jo tulla, kyllä tämä pimeys nähtiin jo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti